Психолог объяснил, как избавиться от апатии после новогодних праздников

И приобрести желаемую форму.

Фото: eluniversal.com

Психолог объяснил, как избавиться от апатии после новогодних праздников

Доктор психологии и клинический психолог Артур Гараганов в интервью радио Sputnik рассказал, что часто после новогодних праздников люди становятся вялыми и апатичными из-за избытка углеводов.

Режим вседозволенности оказывается причиной лишних килограммов и плохого настроения. Чтобы вернуться к прежнему физическому и психологическому состоянию, нужно сократить потребление углеводов. Однако садиться на строгую диету всё же не стоит, поскольку любое голодание является стрессом. К здоровому рациону следует переходить постепенно. В такой ситуации подойдёт плавный отказ от жирной, калорийной и мучной еды, которая задерживает воду в организме.

Также для восстановления состояния важны психологический настрой и мотивация.

Ранее терапевт дала советы по подготовке к крещенским купаниям.

Источник: kudago.com

Добавить комментарий